南京哪有以减肥为特色的健身馆,价格怎么样。200分

1、津奥健身俱乐部 提供综合健身服务，包括器械健身、健美操、跆拳道、乒乓球等，具备桑拿服务。整体属中高档，月卡380元，年卡2380元。环境良好，但价格偏高。 其他健身中心 - 天津鑫茂健身中心：器械、跳操、乒乓、台球、跆拳、散打、交谊舞等，地址在南开区华苑小区鑫茂购物中心四楼。

2、有氧舞蹈（AEROBICDANCE）一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，不像健美操动作比较操化，它有许多风格，根据动作、音乐的不同特点分：AEROBICDANCE，HIP-HOP，SALSA等有氧舞蹈。适合人群：有舞蹈基础、以提高气质、保持优雅形体为目的的健身人群。

3、力量锻炼： 这个最好能到健身园去咯，在健身园可以请教教练和一些热心的人士，如果没条件的可以在家练。力量锻炼要全方位进行，胸部、背部、腰部、手臂、腿部都要锻炼。在健身园可以有专门的器械，所以下面我以在家的情况说说。

4、故爬楼梯不仅可使髋关节的活动幅度增大， 而且也使下肢肌肉的韧带、肌腱的弹性得到锻炼，以达到强筋壮骨的效果。据测定，一个人在静坐时消耗能量为100千卡/小时，散步为200千卡／小时，游泳为550千卡/小时，而跑蹬楼梯为1000千卡／小时，这样大的能量消耗，不失为减肥健美的灵丹妙药。

5、以上5样是一天之用 切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。

南京的健身房哪家的私教课比较好,价格不要太贵的

还是比较贵的。如今人们的生活水平提高了，但是还没有达到发达国家水平，不要说农村，就算是一线城市人们的平均工资也没多少，所以5600上12节课还是很贵的。

第一次去健身房，没有必要上私教课，一方面是私教课普遍比较贵，动辄要花费上万块，另一方面觉得自己上网自学也可以练好，当然还有很多人觉得我去健身房就跑跑步，不需要练大块头的肌肉，没必要请私教。

可以去健身房去找，一般健身房墙上都有私教的照片和简历，也可建立合同试用。

南京浦口有哪些健身房

南京浦口的健身房有： 动力健身房：位于南京浦口区市中心，设施齐全，拥有多种健身课程供会员选择。这家健身房有专业的教练团队，为会员提供专业的指导和建议。他们的课程包括瑜伽、力量训练、有氧运动等，可以满足不同健身需求的人群。

好，交通便利、设施完善。南京浦口区如山芯寓的的位置交通发达，公交、地铁等交通方式都很便捷。有24小时热水、空调、电梯、停车场等，免费的健身房、图书馆、洗衣房等公共设施。

浦口中国铁建花语天境是一个高端的住宅小区。浦口中国铁建花语天境，这个名字本身就带有浓厚的文化与自然韵味，体现了人与自然的和谐共生。该小区位于中国江苏省南京市浦口区，是近年来新兴的高品质住宅区。这里不仅地理位置优越，交通便利，更以其精美的园林景观和舒适的居住环境而备受赞誉。

温泉度假村：位于浦口区汤泉镇，是一个集温泉、住宿、餐饮、娱乐为一体的综合性度假村。这里有多个温泉泡池，水质清澈，温度适宜，可以舒缓身心疲劳。度假村内还有各种设施，如游泳池、健身房、SPA中心等，让客人可以尽情享受休闲时光。

图书馆 南师大浦口校区的图书馆是一个宽敞明亮的学习场所，馆内有大量的书籍和期刊杂志，为学生提供了丰富的阅读资源。图书馆内还设有自习室和阅览室，为学生提供了良好的学习环境。运动场馆 南师大浦口校区的运动场馆设施齐全，有多个体育场馆和健身房。