如果你要建一个家庭健身房,你应该买些什么必需品呢?
我赞同你想要建健身房的想法，你想要建一个健身房，这样你就可以做很好的举重锻炼。最小：奥林匹克杠铃，重量板，适合你力量的哑铃对，一根跳绳，一个长凳和站，你可以使用下蹲和卧推。一个吊顶上拉杆和一些环。还可以买一个好的起重皮带。更好的做法是：添加一些带有检举手的架子，并安装橡胶防撞板。
运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）。
聚四氟乙烯防水透湿层压织物 这种面料可以像人体皮肤一样呼吸，将多余的水蒸气导出体外，将雨雪的入侵与外界隔绝。奥秘在于每平方厘米有多大70亿个微孔。4，Coolmax纤维 这种纤维正在成为市场上的一大卖点。这种纤维具有独特的平截面，形成四槽设计，能更快排汗挥发。它被称为具有先进冷却系统的光纤。
健身房的选址主要有三个方向：一是繁华商业中心；二是高档社区集中地；三是高端地产内部会所。
第一种是在酒店内的健身房，一般都设有游泳池，但面积不大，价格相对较贵，而且人气不足，主要面向酒店客人。第二种是面向中上层收入人群的会员制健身房，这里有先进的设备，周全的课程设置和强大的教练员班底，人气一般颇旺。第三种是大众健身俱乐部，硬件和软件水平相对较低，但人气非常足。
保证空气流通 跑步最大的必需品是氧气，所以 一定要保证跑步空间的空气流通 ，千万不要在密闭房间跑步，否则极易因为缺氧而头晕恶心。如果条件允许，能够开上加湿器和空气净化器更佳，这只会让稍后的跑步过程更愉悦。02热身 千万不要觉得只是在跑步机上过过瘾，嫌麻烦就不热身了。
LEC夏季赛半程盘点!G2:虽然不是第一名,但我还是最会打架的
1、这一局让MSF获得5-4的积分，和G2一样并列第三，同时压了MAD一分也让RGE有机会追上MAD，如今RGE和MAD两队都是7-2，并列第一。 至于G2第四周不敌XL，鉴于Perkz在休假，上场的并非原装阵容，所以倒不用太在意，反而是在带着替补AD的情况下还能力压MSF，让人佩服G2在Perkz之外其他几人——尤其是Caps的战斗力。
2、今年的夏季赛不同以往，除了第一周FNC因为3-0霸占了第一名之外，到目前为止的六个比赛周中，MAD战队和RGE战队一直牢牢地把持住了第一名和第二名的位置，甚至从第四周开始，两队的战绩就一模一样，一直名列第一。
3、进入S10夏季赛之后，LCK虽然口口声声的在说，要改变要向LPL和LEC赛区学习。但是死磕运营不会打架的风格，已经深深的印在这批现役选手的骨子里了。你看夏季赛LCK的SKT T1和GENG（三星）的天王山之战，30分钟还只有两个人头。
建立一个基本的家庭健身房需要购买哪些健身器材呢?
跑步机 跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。椭圆机 椭圆机在一般的健身俱乐部中是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。划船机 划船器是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。
下面我们将为大家推荐家庭健身房必备五大健身器材，一起来看看吧。健身踏板有氧踏板操是不少健身房经常学员爆满的课程之一，那块高度可调的踏板也渐渐被很多健身者搬到了家中，成为了居家跳操的必备品。踏板表明具有防滑功能，高度可根据运动水平、踏板技术、膝关节的弯曲度而调节。
不同的健身区域规划就选择不同的健身器材，如果是健身小白，建议跑步机、椭圆机、划船器、综合训练器、瑜伽产品、哑铃椅、运动按摩椅等简单操作的产品进行选择。
求do的词组??谢谢!
1、DO dropout 信号失落 ； 旌旗灯号失落 ； 信号失踪 ； 旌旗灯号掉落。
2、含有do的词组最好是初中阶段的请附上中文。注意：词组中的do要有实际意义，类似于stoptodo，wanttodo这种的不要并且要是实义动词，助动词的不要... 含有do的词组 最好是初中阶段的 请附上中文。
3、就用does。 eg： He/She/It eats the apples. does he/she/it eat the apples？ He/She/It doesn`t eat any apples.do 的词组：do a survey 做调查，do exercises做练习，do sports做运动，do wrong做错事，do over 重做，do without 重做。
4、do away with 摆脱；废除，取消 do down 诽谤，诋毁 do for 照料 /设法弄到do for water 设法搞到水 done for 精疲力竭 do in 伤害，杀害 累得很；很累 That walk was much too long， and nearly did me in. 那回走得太长了，我累得几乎要死。
美国高中圣玛丽高中
沙特克圣玛丽高中，一所历史悠久的学府，成立于1858年，位于美国中西部，以其卓越的大学预科教育而闻名。这所学校是男女合校，提供寄宿和走读两种学习方式，致力于为学生提供个性化的教育体验。
约翰肯尼迪高中是一所位于美国的知名私立天主教高中，专注于提供9至12年级的高中教育。学校有着悠久的历史，起源于1924年，当时名为圣玛丽高中。1966年，学校迁至全新的校区，并以约翰·F·肯尼迪天主教高中的名字广为人知。
美国唐人街有圣玛丽高中和亨利甘恩高中。圣玛丽高中位于新泽西的Rutherford城镇，距离纽约市区40分钟车程。学校的教学理念是致力于天主教教育的传统延伸到从9-12年级学生。学校的使命是提供一个安全、培育的环境，优秀的教学和创新可以培养学生高效的沟通、独立的思考和创造性的解决大学和生活中遇到的困难。