锻炼3分钟,等于健身房3小时!还有一种活动能让人马上变聪明!

运动有益健康已是常识，而一份新的研究表明，运动也可能让人变得更聪明。近期线上杂志eLife报道的一项动物实验发现，短时间运动直接影响了一种基因的功能，该基因增强了大脑海马区，即大脑与学习记忆相关区域对的神经元之间的联系。

坚持以下几件事会让你变优秀：（一）坚持学习英语。一种语言可以为人生开启一条走廊。两种语言则会使这条人生走廊的沿途上处处开启大门。（二）坚持认识新朋友。朋友圈的扩大，多接触新事物新朋友，会让你对生活充满期待。（三）坚持看书，腹有诗书气自华。

健身房是很多现代人的首选运动场所，特别是对于一些都市白领而言。这样的场地和气氛，能帮他们放弃光鲜的外表，排解孤独。而喜欢户外运动的人，比如爬山、远足、骑马等，通常聪明、自信、乐观，对生活的掌控力较强，他们富于幻想、渴望自由，希望能摆脱现实生活中的束缚。

坚持多运动健身睡眠就会好的朋友圈文案（篇一） 燃脂单车：平行单车，如你我无交集 每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。

因为在你表白之后也许你们之间连朋友都不可以做了，所以你自己还是想清楚是不是该在这个时候说。我最好介意你 先继续呆在她身边当好朋友好哥们。多关心她，照顾她。我想有一种爱叫做心照不宣。要是你们彼此会擦出爱的火花，那她总有一天会和她男朋友分手的。