初入健身房,让你最惊愕的地方有哪些?

”“好啊！阿姨后来去健身房还带茴香馅包子给我吃，我有时也会给阿姨带奶茶和冰激凌吃。如果你们在健身房遇到一个年龄不大画风奇特的男子和一个阿姨在休息的地方吃着高热量得食品，那就是我本人了，阿姨说，“你和那帮只会傻乎乎举杠铃的傻小子不一样，你比较懂得膳食均衡。

一，第一天就被女教练员嘲笑了。有一个练习胸部发力的动作，叫作卧推，一个女讲师在那里做示范，我当时心里就想，这有什么难的啊！心里这么想了，脸上就露出了轻蔑的表情，而这个表情正好被那个女讲师看见了。

在健身房沐浴室就像是在自家沐浴室，一丝不挂的到处走，有的会员甚至会在沐浴室小便，有的甚至在沐浴房大便，第二天整个沐浴室都是一个屎的恶臭味。除去随地大小便外，也会偷拿公用的拖鞋，瑜伽垫，吹风机等功用物品。其次对于健身房的教练，有一部分是自己是小白，身材也不像职业教练的无良教练。

可能是身材很棒在很多情况下一般被人盯着看的人都是那种身材特别好的大佬们，这种人在一些健身房内都是很受人们欣赏的，因为那种优秀的身材对于每一个健身的人来说都hi一种享受和渴望。

这个时候我一般更喜欢拿着一个一公斤最小的哑铃去他旁边，用最快的速度做，还要大喊出来吓死他。大家在用完器械的时候，还是要记得将器械放回原位，健身房一个公共场合，大家都会用到这些器械，千万不要随手丢在地上，也不要乱堆乱放，这样会显得你很没有素质。

健身房的教练督促你办卡的时候会采用一种类似于饥饿营销的心理。

请问要开一个健身房要多大本钱?

根据市场调研数据，一个中等规模的健身房可能需要投入数百万元甚至更多来购买各种健身设备，如跑步机、哑铃、杠铃等。此外，还需要考虑设备的更新和维护费用，以保持设备的运行状态和用户体验。

开一家小型的健身房大概需要80万到200万左右。开小型健身房低端需要50万左右；中高档需要100万左右。 选择开办俱乐部的合适场地包括： 位置俱乐部经营具有明显的地域性，即俱乐部周边3—6km范围是其主要客户服务区域。

开一家健身房大概需要 40~80 万元。设备：设备，如跑步机、健身单车、举重器具，分为有氧器械和无氧器械，跑步机10-20台，健身单车20-30台，举重器20台，也就是说总的设备大大小小加起来有50-60件，平均一件5000元左右，那就需要30万元。

如果你说县城的话，应该是郊区，以上海地区的郊区来算，一个500平米小型的健身房（包括接待，更衣室，冲洗室，办公室，厕所工作间）年租在60--120万之间，差别在于店铺的地理位置，交通状况。

开健身房后期成本 租金：一般合约为5-8年，并且商场要求半年左右租金为押金，金额约占收入总额的20%-35%左右 人工：销售、教练、管理人员的薪资。其中私教提成约为费用的30%左右，销售提成为10%左右。加盟费：一般每年支付，金额约为5-10万。（若直营，则没有加盟费）。

健身爱好者们每天去健身房坚持健身,意义在哪里?

这是一个很好的习惯，去健身房获得的不仅仅是可以瘦身，甚至是练成马甲线，还会让你在拥有马甲线后继续坚持来健身房运动锻炼，这就是坚持的力量。由此获得的坚持的力量会让你做每一件重要的事情都可以更加关注，坚持去完成，获得成功。因此，我认为，去健身房最大的意义莫过于此。

提高自己的能力和自信心。运动可以帮助我们培养自律精神，学会坚持和克服困难，这种毅力对于生活中的其他方面也是非常有价值的。此外，运动还可以帮助我们培养积极的生活态度和价值观，使我们更加关注个人成长和全面发展。

健身是潮流，是趋势，正在国内普遍化，所以，坚持健身的人，才是现在的潮流趋势。不要问我为什么健身，你应该问自己为什么不开始锻炼。人体，皮肤的老化从25岁后开始，身材的老化从30岁后开始。健身可以延缓身体的衰老。

健身目的就是健身、减肥、塑身，让自己到达另一种更高的人生境界。

一起来拆穿健身教练的那些“套路”

1、嘴炮max求办卡型 从刚开始的天桥下，地道里，甚至家门口，商场街边，你一定被搭讪过“游泳健身了解一下”。如果你稍微有点体重超标，一定被好几个教练热情的围着；一旦你心动留下电话，他们的夺命连环CALL从年头打到年尾，逼得你不好意思不办卡。

2、健身教练推销有什么套路？现在有句话是这么评价健身教练的，说他们其实就是高级一点的销售人员，其实这也没办法啊，健身教练也是人，也是要赚钱吃饭的，没有买私教课的他们自然就赚得少。

3、健身教练的卖课套路 一般一上来，健身教练就是对着你的体测结果挑毛病，最常说的就是你体能不行，心肺跟不上，或者基础太差这类的。然后就会问你的目标是什么，比如增肌或者减脂等等。

想了解一下健身房和私教工作室的区别

一般情况下健身房的面积会在3000平-2000平以上不等。工作室的面积会在几百平以内，比较小一点。私教工作室只对外做私教，就是只卖私教课。不接纳个人会员来自己锻炼。健身房是办卡和私教同时拥有的。如果想自己锻炼不请私人健身教练的话，去健身房比较好，卡的价钱也比较便宜。

综上所述，私教工作是他的占地面积会比较小的，但是健身房的占地面积都比较大，一般会是四校工作室的三倍到5倍那么大。其次健身房里面的跑步机还有器械都种类比较多，但是私下工作室里的跑步机和器械也是有的，但是数量都非常少。

教练门槛。私教课属于健身房的二次消费，看重的是教练的销售能力，很多刚毕业的体校学生都可以任职。而工作室要求有一定经验的教练。营利项目。健身房除了健身卡和私教以外，还会和舞蹈，跆拳道等合作，多方面盈利维持基本开支。而工作室只能靠更加高，精，尖的专业训练，和教练的个人魅力维护客户。客户心理。

健身房与私教工作室的区别：传统的健身房，通常以会员卡销售的形式进行商业运作，会员需要先购买一定价格的会员卡后，再进行其他的消费。在进入价格战之前，这种方式运作还是比较成功的，很多健身房在开业之前的预售阶段就将初时投资全部收回。

健身房一般情况下会是很大的健身场所针对性的训练，并不是特别多，而工作室主要是进行个人强化训练的，是针对个人开放的，并不是针对大多数人，所以说区别还是有的工作是健身效果会更好一点，因为针对性比较强。