想减肥,打算每天去健身房运动两小时,不吃晚饭,这样一个月能瘦多少?你们...

1、如果每天都坚持，一个月至少可以瘦5斤，但是最多能瘦多少这个因人而异，如果你的体质一向比较好，是不容易短期就暴瘦的，因为身体也会自我调节。

2、每天不吃晚饭加运动，两小时一个月能瘦15斤。减肥关键在于坚持，是一个慢工程，系统工程要坚持住才能够看到效果。

3、晚上不吃晚餐，一个月下来大概能瘦5到10斤，这是一般人的重量。

4、早饭、午饭也是严格的按减肥食谱来，而且只吃五分饱，每天也坚持运动，这样子一个月下来，就可以瘦10斤以上了。虽然理论上这样子说，但具体能瘦多少也是因人而异的，而且对于想减肥的人来说，如果体质比较差，节食反而可能会给身体带来不小的危害，所以小康还是不建议大家贸然节食。

5、楼主……真心不建议你 不吃晚饭，因为运动后急需补充营养，这个营养不关联蛋白质和脂肪，关系到身体活动必要的能量。

延边华盛延西府地址在哪里?

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关于江苏省南京市的简介?

南京属于江苏省，是江苏省省会，副省级市、南京都市圈核心城市。南京市，简称“宁”，古称金陵、建康，是江苏省会、副省级市、特大城市、南京都市圈核心城市，国务院批复确定的中国东部地区重要的中心城市、全国重要的科研教育基地和综合交通枢纽。

年朱元璋攻占南京，改为应天府。1368年明朝建立，以南京为京师，明初人口逾70万，是当时中国规模最大、人口最多的城市，也是全世界最大的城市，历时27年建造的南京明城墙，是世界第一大城垣。1402年，朱棣发动靖难之役夺建文帝帝位，在南京称帝。

南京，江苏省省会，依钟山，临长江。自公元前472年越王勾践在此筑城以来，历来为兵家必争之地，是我国七大古都之一，历史文化名城之一，有“六朝古都”、“十朝都会”之称，至今有2400年的历史。

延边华盛延西府值得买吗?

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4、华盛延西府楼盘，位于延吉市延吉市天池路与新民街交汇。华盛延西府楼盘，由安徽华盛集团开发，目前楼盘参考均价：6880元/平米。这个楼盘的楼盘特色是：品牌地产，配套成熟。预约看房，可拨打吉屋售楼咨询电话：4006581350转72665，享受一对一的详细讲解及户型报价。