健身器材名称及图片

1、跑步机 所有健身房的标配，功能也不必多说，自然是以有氧训练为主，不管是暴汗还是核心训练前的热身，跑步机都是不错的选择。

2、健身器材名称及图片如下：划船器：是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。

3、单功能健身器材很多，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。

4、扭腰器 扭腰器也有人叫室外转腰器，常用的有两人和三人的。和其他室外健身器材一样是放在室外场地上活动的。多见于小区健身广场，体育广场和各类室外体育健身场所。一般的规格1340*1200*1270主要功能：增强腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性，灵活性，利于健美体形。

5、跑步机 跑步机是个便利、省时、又不受天候影响的器材，而经常跑步可以保护心脏，心脏是人体易衰老的重要器官，心脏的功能正常对其它内脏器官功能有直接的影响。

6、公园里常见的健身器械有：大转轮、倒立架、儿童压板、儿童摇篮、腹肌板、肩关节康复器、健骑机、举重架 、摸高器、棋牌桌、牵引器、椭圆机（单人/双人）、旋转轮、训练杠、压腿器、腰背按摩器、腰背伸展器、引体架、钟摆器、转腰器、坐蹬器、坐拉器、坐推器。

南京周边自驾游攻略,10个周末南京出发周边自驾游好去处

南京市区周边自驾游1到2个小时车程的旅游地有：扬州、镇江、常州、无锡、溧阳、宜兴、马鞍山、芜湖、巢湖，都在两小时车程之内，如果中间不停留，还可以到苏州。推荐三个方向。向东，走沪陕高速到扬州，上午参观大明寺，下午游瘦西湖，傍晚走扬溧高速到镇江住宿。

钟山风景区 钟山风景区距离市中心很近，是南京人休闲踏青的好去处，紫云萦绕的紫金山与后湖相依相望，山水城林浑然一体，风景宜人，汇集了许多带有南京名片的人文景点。

淮安本地有周恩来纪念馆方特，龙宫大白鲸，西游记乐园，都适合自驾游。 南京周边的景点100公里左右 南京动物园附近景点很多，有玄武湖，中山陵，揽胜楼，情侣园，明城墙，幕府山，鸡鸣寺，总统府等等，慢慢游玩需要三五天时间。

高淳古镇：位于南京市东南部，是一个保存完好的古镇，有着悠久的历史和独特的水乡风情。游客可以欣赏到古老的建筑、古运河和美丽的自然风光。 溧阳天目湖：位于南京市西北部，是一个以湖泊为主的风景区。湖水清澈，周围山峦起伏，景色优美。游客可以在湖边漫步、划船或者钓鱼，还可以品尝当地的美食。

夫子庙秦淮风光带（秦淮风光游）5A景区示范步行街自驾路线：和氏璧遗址公园→中华门城堡→老门洞→白鹭洲公园→夫子庙→瞻园→李新安，在这里可以感受秦淮河两岸的风情。

步行10分钟到银滩景区，每天晚上都可以沿着沙滩漫步。[扩展信息]关于行程：D1：郑州机场-南宁华顿国际酒店-中山路小吃街D2：火车北海-北海银滩1号酒店-北海老街-银滩-侨港D3：涠洲岛—入住海景庄园—石螺口海滩—火山公园。D4：天主教堂-圣母院-回归D1。

在南京,雨花石在哪里捡

南京雨花石的采集地主要位于南京市长江北岸的玄武区，这里是一处古老的花岗岩地带，地下蕴藏着了大量的南京雨花石。南京雨花石可以在雨花台上比较容易找到，雨花台是南京市的历史名胜之一，也是南京市区内的一个重要公园。

南京雨花石的分布范围广泛，主要在六合、仪征、江岩粗浦等地的小山岗上可以找到。 雨花石与南京雨花圆粗台的地名紧密相关，是仪征市的著名特产。 雨花石是一种天然的玛瑙石，也被称作文石、观赏石、幸运石，主要产自南京六合区和仪征市月塘镇。

南京雨花石的产地主要集中在江苏省南京附近的仪征市地区，也是当地最为出名的特产之一，色彩丰富多样化，产量大，主要成分是二氧化硅，具有很好的美观性，但硬度大，质地很脆，所以在平时佩戴时，最好要小心拿放。