关于健身的场所,是选在室内好,还是室外好?

1、如果有好的场地条件（塑胶跑道），好的环境（天气）当然是在室外运动好，但是现在环境污染严重， 而且也没有适合的场地，还是建议买台健身器材在家运动，不受时间的限制、场地的限制、天气的影响， 健身器材都是有很好的缓冲作用的，能很好的保护踝关节。

2、第三，因此，我认为，我们在健身运动的时候，最好选在室外较好一些，在室外，我们视最野会开阔一些，相比较在室内，一个开阔的环境，会让我们的身心更能放开，精神也会变得豁然开朗起来。

3、你好！那得要看天气，其实室内与室外是两种不同性质的运动。室内的运动是那种耗费能量低的运动。室外的话就可以是那些时间持续长一点的运动。不同的天气，不同的时间，做那一种运动，都有是你自己人要考虑的。我个人来讲就比较喜欢室外的运动特别是早上清晨的那段时间戴上耳机拉上自己的宠物一起跑步。

4、我会选择室外健身。比如去散散步，跑跑步，打打羽毛球啊，跳跳绳啊，这些都可以健身的，还可以呼吸清新的空气。

5、我认为室内健身更好，国内很多城市的空气不好，雾霾天气占比很重。特别是早晚时分。外出锻炼呼吸道感觉反而不好。由于不受天气影响，室内健身受到了很多跑友的欢迎。我平时两种运动都会尝试，不过我更倾向于室内。户外运动可以接近大自然，但是由于天气状况的变化对户外健身限制很多。

6、相比之下，室内进行体育锻炼，利用自然因素来锻炼身体的机会就要少些，而且往往由于室内空气浑浊、闷热与潮湿等因素，而影响锻炼。但话要说回来，并不是一切室外场所进行体育运动都是好的。譬如在摄氏35度左右气温条件下，在骄阳似火的烈日下进行长跑等剧烈活动就不太适宜，容易中暑。

健身房最火操课!场场爆满,有人狂减20斤!

健身热潮的焦点：场场爆满的操课 当灯光闪烁，音乐如同律动的催化剂，健身房的夜晚仿佛被点燃，人们的心跳与节奏瞬间同步。在那个瞬间，无论是野性美女的带动，还是动感单车的狂飙，都让氛围一次次升至巅峰。是的，这就是每晚七点健身房最火爆的场景——操课时间。

健身房一个月减20斤计划 【杀手原创，复制请说明】有氧运动：（10—15分钟）跳绳、跑步、骑单身、上台阶，任选其一完成。长凳举杠铃，主要练习，胸大肌及辅助部位三角肌前束，肱三头肌。达到丰满胸部的效果。

第一，健身房无氧运动+有氧运动，大量消耗脂肪。2018年春节以后，趣评的体重已经突破了100KG。体重超过100KG以后，对趣评影响最大的就是睡眠质量，打呼噜的声音可以从卧室传到客厅，甚至是走廊。所以，趣评下定决心要减肥。趣评曾经有过两次不成功的减肥经历，分别是在大三与大四期间。

其次就是跳绳。跳绳也是一项不需要很复杂的学习的运动，难度也比较低，在一个平整的场地，有一根跳绳就可以进行锻炼，跳绳也可以迅速的减掉自己身上的脂肪。还有就是一些燃脂运动。

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南京汤山哪个温泉比较好泡温泉最好的推荐

1、唐山是南京最有名的泡温泉的地方，那么唐山有哪些值得推荐的泡温泉的地方呢？接下来给大家推荐几个唐山泡温泉非常好的地方。每个温泉地点都有自己的特色，环境也比较好。我们一起来了解一下吧！汤山颐尚温泉度假村特色：最优雅的温泉。

2、交通：地铁2号线到马群，转S6号线到汤山（若以南大仙林校区为出发点，预计需90分钟）南京颐尚温泉拥有两眼泉眼，终年泉水汩汩，门前以碧水为镜，背后以青山为屏，是这一带最著名的温泉之一。其中不仅有中式温泉，也有布置成罗马、土耳其西式风格的温泉，共有50个露天温泉池和15间高档私密性特色汤屋。

3、汤山温泉哪个好汤山温泉旅游攻略汤山古名温泉，因温泉而得名，已有1500多年的历史，是世界著名温泉疗养区，居中国四大温泉疗养区之首。千年前，汤山温泉就曾于南朝萧梁时期封为御用温泉，自南朝以来，历代达官显宦，文人雅士来此游览沐浴，南北朝萧梁时期被皇上封为圣泉。

虎背熊腰,谁与争锋!健身房里我最狂

这可难不倒我！健身房里，我狂野无比，谁与争锋！黑色平角裤说起虎背熊腰，这身黑色平角裤可不能少。

从南京出发旅游3天的,推荐个?

1、瘦西湖风景区。湖光山色美不胜收，既有自然风光又有历史文化底蕴。可以乘船游湖，欣赏两岸的古建筑和园林风光。此外，还可以游览大明寺等景点。在扬州，你还可以品尝当地的美食，体验当地文化，是南京周边旅游的绝佳选择。游览时间可安排一天半到两天。安徽宣城：泾县桃花潭风景区。

2、第一天：南京市区出发 - 溧水天生桥风景区 早上从南京市区出发，驱车前往溧水天生桥风景区，车程大约1小时左右。抵达后，游览天生桥风景区，这里以一座天然形成的石桥而闻名，桥下清澈的溪流和周围的绿色山峦构成了一幅美丽的画卷。午餐可以选择在风景区内的餐厅品尝当地特色菜肴。

3、自驾游路线：南京—绕城公路—宁马高速—过马鞍山—芜湖—繁昌—铜陵—青阳—贵池出口下高速—青泉岭—五溪—左转进入九华山风景区 自驾游美食：安徽本帮菜，实在，口味偏重。

南京赛马置业有限公司的主要优势

马厩区不仅吸收了国际领先马房的设计精髓，而且处处体现以马为本，堪称亚洲顶级马房。设施一流的赛道区：从设计到施工都采用了国际最先进的技术标准，是亚洲唯一马术和速度赛马四大项比赛于同一赛场的综合设施。

主要配合赛事搞广告策划；马术俱乐部和马会。主要搞VIP贵宾卡和会员制；娱乐服务公司；物管租赁公司；兽医院连锁。利用马医院的资源，开展宠物治病、美容、健美、繁育等连锁经营；园林工程公司，公司在赛马场种有许多名贵树种和经济林木，已聘林学博士和园艺专家来搞绿化栽培；肥料厂。

为赛马场配套，南京市政府有专门新建了8车道的凯旋路、麒麟路、白水路，环绕赛马场，可谓风景旖旎，交通便捷，文化历史底蕴厚重。赛马场占地78万平方米，由香港利安顾问公司设计，现已完成一期工程，包括：看台区、马厩区、赛道区、广场区等。目前运动员公寓区即将动工建设。